Como prevenir rugas no rosto


Sergio Oyama Junior
Sergio Oyama Junior

Durante muitos anos, em um passado distante, as pessoas costumavam achar que eu tinha uns dez anos a menos do que minha idade real. Atualmente, a coisa mudou drasticamente de figura. Descontam dois ou três anos, quando muito, e eu sei que é por gentileza.

Quando jovem, sempre me incomodei com o fato de me tratarem como criança. Hoje, fico horrorizado quando me chamam de senhor. Cada vez mais obcecado com o surgimento de rugas e marcas de expressão no meu rosto, decidi compilar algumas dicas para, se não exterminá-las, ao menos tentar atenuar estas alcaguetas da idade.

1. Dormir de costas


Confesso que sou viciado em dormir de bruços, a posição menos recomendada pelos ortopedistas. Sempre começo de costas e acabo todo torcido, com metade do corpo de bruços e a cabeça de lado. Ocorre que já tive muitos problemas no pescoço, por causa deste hábito, a ponto de ir parar no hospital. Como se não bastasse, percebo que, cada vez mais, as marcas de travesseiro demoram a desaparecer, ao longo do dia.

Por isso, não foi surpresa ler que dermatologistas americanos recomendam que não apoiemos o rosto no travesseiro, durante o sono, para evitarmos acordar com a cara toda amassada. Para os jovens, não há muito problema. Mas, a partir de uma certa idade, a pele perde elasticidade e demora mais a voltar ao normal.

2. Usar protetor solar


Hoje, existe uma unanimidade quanto aos malefícios que os raios solares podem provocar sobre as nossas peles. Muito se fala em câncer de pele ou melasmas. No entanto, um fenômeno que ocorre a todo momento, durante a exposição da pele ao sol direto, é o fotoenvelhecimento. Os raios UVA e UVB são capazes de quebrar moléculas essenciais para a saúde e multiplicação das células da epiderme, tais como o DNA. Este dano pode acelerar processos de envelhecimento ou surgimento de tumores.

Portanto, uma pele protegida do sol é uma pele mais jovem, mais elástica e livre de rugas. Basta compararmos a textura da pele de regiões menos expostas, como a coxa, por exemplo, com o dorso das mãos.

3. Usar óculos


Esta é uma dica curiosa, mas que funciona bastante. Tanto os óculos de grau como os de sol podem ajudar na prevenção do surgimento de rugas em nossa face. Caso tenhamos uma pequena dificuldade em enxergar, principalmente quando usamos computadores, tablets ou smartphones por muito tempo, tendemos a forçar os músculos ao redor dos olhos, para tentar focar melhor. A repetição deste gesto, por muito tempo, acaba acelerando o surgimento de rugas na região dos olhos, cuja pele é mais frágil e mais susceptível ao aparecimento precoce de marcas de expressão.

Da mesma forma, ao tentarmos proteger os olhos da claridade do sol, fazemos caretas que podem gerar rugas. Ao longo do tempo, de forma repetitiva, este gesto também pode levar ao surgimento de marcas permanentes. Neste caso, os óculos de sol exercem dupla função, de proteger a pele contra o fotoenvelhecimento e contra o aparecimento de rugas causadas pela contração dos olhos.

4. Não fumar


Devo confessar que fumei durante boa parte da minha vida. Desde que parei, há cerca de dez anos, pude notar uma melhora no aspecto da pele do meu rosto, entre outros benefícios de saúde. A ausência de todas aquelas substâncias tóxicas liberadas pelo cigarro garante uma pele mais saudável e corada. Também fiquei livre daquele amarelado horroroso do alcatrão. Eu tinha um orientador que fumava há muitos anos, e que possuía uma mecha amarela no centro do bigode branco, causada pela fumaça do cigarro.

Apesar de alguma controvérsia, existem cada vez mais estudos encontrando evidências de que o hábito de fumar leva à destruição de moléculas de colágeno e elastina, responsáveis por manter o vigor e a textura saudável da pele. Além disso, o monóxido de carbono dificulta a oxigenação dos tecidos. Fumantes costumam ter a pele mais pálida, fina e enrugada, por este motivo.

5. Não lavar muito o rosto


Os compostos químicos presentes nos sabonetes comuns tendem a eliminar muitos dos óleos responsáveis por manter a pele saudável. O resultado é um ressecamento excessivo, que pode ser prejudicial à pele. Caso seja necessário lavar o rosto várias vezes ao dia, o recomendável é utilizar produtos específicos para o rosto, com propriedades emolientes e protetoras. Também deve-se evitar utilizar água muito quente, que vai causar o mesmo efeito de ressecamento.

6. Hidratar a pele


Este é um conselho batido, repetido à exaustão, mas que sempre merece ser citado. Tanto as peles secas como oleosas ou mistas devem ser hidratadas, com produtos específicos para cada tipo. Costumamos ficar de olho em produtos milagrosos anti-idade, geralmente caríssimos, e às vezes nos esquecemos dos benefícios que um simples hidratante facial pode trazer à pele, principalmente no que concerne às rugas e linhas de expressão. Quanto mais hidratada a cútis, menos aparentes estas marcas serão.

7. Aplicar ácidos


O inverno é a estação ideal para utilizarmos aqueles cremes e séruns ricos em alfa hidroxiácidos (AHA), como o glicólico, derivado da cana de açúcar, o lático, derivado do leite, ou o cítrico, derivado do limão. Retinoides e Vitamina C também são substâncias frequentemente utilizadas nas composições de cremes anti-idade. Todos eles atuam provocando uma esfoliação química (peeling) na camada superficial da pele, estimulando a renovação celular e induzindo a produção de colágeno.


Estas são dicas caseiras, que podemos colocar em prática no aconchego dos nossos lares. Para procedimentos mais drásticos, rápidos e efetivos, é necessário procurar uma clínica especializada, sob orientação de dermatologistas ou cirurgiões plásticos.

16 comentários:

  1. Confesso que tenho dificuldade (ou será preguiça) em seguir algumas orientações, como usar hidratantes e protetores solares. Também abandonei o tabagismo há séculos, mas como mudar a posição de dormir?? Adorei as dicas e tentarei mudar alguns hábitos, prometo! Obrigada!!

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    1. Então, Alexia, eu tenho uma preguiça enorme... E também acho impossível dormir como um vampiro, sem me virar. Mas vamos tentando, não é mesmo?

      Brigadão pela visita e pela importante participação!

      Um grande abraço!

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  2. Olá Sérgio! Como sempre, suas dicas são 10!!! Uso hidratantes desde sempre é protetor solar há vários anos. Núnica fumei,só não uso ácidos - embora tenha usado muito ácido retinoico na juventude por conta de cicatrizes de acne severa que t o vê por 7 anos. Hoje minha pele é mista com algumas rugas de expressão. Trato dela, mas sem neuras! Bjs

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    1. Tudo bem, Vânia? Que legal, parabéns pelos cuidados com a pele! Muito obrigado por compartilhar sua experiência, adorei!

      Grande beijo!

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  3. Nunca lavei o rosto com sabonete. As pessoas sempre me dão alguns anos a menos. Será um fos motivos? Não podemos esquecer da genética também.

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    1. Oi, Mary, que ótimo! Parabéns! Pode ser um dos motivos, sim, afinal a pele fica menos ressecada. E, com toda certeza, a genética tem um papel relevante. Muito obrigado pela importante contribuição!

      Um grande abraço!

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  4. Oi Sergio gostei mt de tudo isso que vc escreveu, sempre usei sabonete para o rosto, hidratantes, etc... de uns tempos para cá ñ estava usando por preguiça, agora vai ser diferente. Obrigada meu amigo! Bjs

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    1. Tudo bem? Que alegria saber que gostou do artigo! Parabéns pela decisão, tenho certeza de que tudo vai mudar! Imagine, eu que agradeço a você pela participação!

      Um grande beijo e tudo de bom!

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  5. Obrigada meu amigo, agora vai ser diferente, vou deixar a preguiça de lado e cuidar sa minha pele. Bjs.

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    1. Oi, Suely! Fico muito feliz em saber que decidiu cuidar da pele! Eu também tenho preguiça, mas os resultados compensam o esforço. Parabéns! Muito obrigado pela visita e por comentar o artigo!

      Um grande beijo!

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  6. Bom, aos 60 anos complica não ter já os traços da idade (rs). Se bem que o povo acha que tenho menos. Ainda existe bondade na humanidade...hahahha. Na verdade, acredito que parar os sinais do envelhecimento só com plástica e demais correções como botox, fio de ouro e afins, mas tenho maior pavor desses lances. Deixei de pintar meu cabelo tem quase 5 anos e assumi os brancos. Coisa boa não ter mais a obrigação com a cobertura dos fios através da tintura. Fiz só uma moldura mais escura em volta do rosto (eu mesma faço a pintura...rs). Quanto a dormir, deito de lado mas acordo de barriguinha para cima(já vi que é benéfico...rs). Cremes hidratantes diversos tenho preguiça. Uso nas mãos e corpo e passo óleo de amêndoas no rosto. E já acho um trabalho imenso (rs). Mas apesar de ter uma alma antiga, ela gosta de saltitar como uma criança. O bom humor me ajuda a envelhecer melhor. E não ter ainda de tomar remédios também. Mantenho uma alimentação mais pra equilibrada e saudável. Não fumo, pouco bebo( 2 copos já estou bêbada....vergonha...rssr) e encaro a velhice numa boa pq não dá pra fugir dela (rs). Beijos procê.

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    1. Oi, Maria Elizabeth! Que lindo o seu depoimento! Concordo plenamente! Acho que este estado de espírito jovial, sem neuras e cobranças, é o grande responsável por uma aparência saudável e sempre bonita. Parabéns!

      Adorei ler seu comentário, muito obrigado por compartilhar sua experiência e hábitos conosco!

      Grande beijo e tudo de bom!

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  7. Meu caro amigo, li porque adoro tudo que você escreve, mas nunca me preocupei com isso, te confesso que venho nos últimos anos observando as mudanças nos traços de meu rosto, mas com certo orgulho, estou com 62 anos e ainda me acho linda. Estou até apaixonada por meus cabelos brancos que voltam a surgir 10 dias depois da tinta e decidi não pintar nunca mais. Você não tem jeito de que vai ficar feio quando o tempo passar, és encantador como pessoa e sua aparência reflete isso.

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    1. Ô, Ana Lucia, imagine! Amém, você é um amor de pessoa! Que linda sua mensagem, adorei. Também parei de pintar o cabelo, concordo plenamente. Muito obrigado pelo carinho e pela importante participação neste espaço!

      Um grande abraço!

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    1. Tudo bem? Que ótimo receber sua visita, muito obrigado pelo apoio!

      Um grande abraço!

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